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    お腹やせダイエットのカリスマ植森美緒からのメッセージ

    食事に気をつけて、定期的に運動すればよい。
    言うのは簡単でも、実行するのはとても簡単とは言えません。

    たった10分の筋トレ。DVDを見ながらエクササイズ。
    時間をつくってウォーキング。
    疲れていたり、忙しかったりすると、
    運動ってどれもけっこうつらいもの (>_<)

    やる気が続けばいいのだけれど、続かないからやせられない。
    それが現実として、では一体どうしたらいいのでしょう?

    それには、間違いなく効果的なこと
    そして、無理なく続けられること
    ここをおさえて実行するのが正解です。

    そもそも「運動=ダイエット」というイメージがありますが、
    運動すれば必ずダイエットできるわけじゃないってご存知ですか ?
    ようは、目的に合わせて効果的なやり方を選ぶことが大切なんです。

    例えば、くびれをつくるのにきつい筋トレはむしろ逆効果だし、
    せっせと運動して汗をかいても、
    気になる場所のお肉は思うように減ってくれません。

    やせて下腹だけぽっこり!の人が、
    食事を減らしても解決にならないのです。

    むやみにがんばるのではなく、
    きちんと結果が出る方向に行動を起こしましょう。

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    ダイエットジプシーを卒業すべく、ぜひお役立てください。

    人生をより楽しむために
    年齢をあきらめないあなたを応援しています。

    -------------------------------------------- 植森 美緒