ダイエットで太る？
ダイエットを繰り返している方は、
だんだんやせにくく、太りやすくなってきた・・・
といった疑惑を感じたことがあるかもしれません。
コレ、疑惑ではないのです。
たとえば、それまで一日に２，０００キロカロリー程度食べていた人がいるとします。
その人が、５キロやせたい一心で１０００キロカロリー程度におさえたとしましょう。
摂取カロリーがぐんと減ったわけですから、
当然やせていきます。
で、目標体重を達成。
やった！という喜びもあって、
ダイエットをゆるめて１５００キロカロリーほど食べるように。
さて、このとき、どんなことがおきてくるか。
せっかく減った５キロが、あっという間にもどってしまいました。
げっ、まずい！ と思ってもう一度、１０００キロカロリー食にもどすことにしました。
ところが、今度は、以前のように減ってくれません。
体重は減らないわ、つらさは募るわで、
結局、以前のような食生活に戻ってしまいました。
さてさて、怖いのはここから。
ダイエット前と食生活は変わっていないのに、
体重は、５キロ以上も増えてしまったのです。
減った５キロがもどってしまうのはしかたないとして、
前とおんな食生活なのに、なんで太るのーー？？？ということに。
これは、なぜなのか？
みなさんは、わかりますでしょうか？
大事なところですよ。
答えは、明日、解説していきますね。