ＤＶＤご購入者のお声です。
以下の３つに分かれていますので、気になる内容をクリックしてください。
体重12キロ減・ウエスト8センチ減！
ＤＶＤのエクササイズで、やせても落ちにくかったアンダーバストがストンとおち、腹筋や背筋が順調に鍛えられています。
みーたん（女性・３４才）
自己流のダイエットで8キロぐらいやせた頃、植森さんのメルマガを読むようになったのですが、
甘いものがやめられなかったため、お菓子を食べられるようにするにはどういう食事にしたらよいかなど、ＨＰを参考に、すごく頭を使って食事を取るようになりました。
昨年12月からはＤＶＤのエクササイズを積極的に日常生活に取り入れていますが、おなか周りやアンダーバスト（やせても落ちにくかった）がストンとおち、腹筋や背筋が順調に鍛えられてきてるのを感じます（一年半で12キロ減ウエスト8センチ減）
体が軽くなったので、肩コリや腰痛も出にくくなりましたが、一番嬉しいのは、やはり、店で服がえらべるようになった事ですね。
ブーツもはけませんでしたから（笑）
【植森からのパチパチ★コメント】
やせても落ちにくかったアンダーバストがおちたのは「美へそ」を正しく行えている証拠！
お菓子をやめるのではなく頭を使ったのも大正解です。
ブーツがはけるようになって、よかったですね～。
一回でおなかやせの効果を実感しました
あおちゃん（女性・３７才）
雑誌を見て、ためして、一回でかなりお腹まわりがやせ、これは頑張ればやせる！！と思いました。
それで購入しました。
とっても効果があると思います。
植森先生のようになりたいです。
１６７㎝あります！
目標は、植森先生のようなお腹です。
【植森からのパチパチ★コメント】
毎月新しい情報がはいってくるので、雑誌を買って読んだだけで
実際には行わないで読み流しておしまいという人も少なくないと聞きます。
あおちゃんは、とにかくチャレンジしてみたことに拍手！
そして効果の高さをわかってもらえてうれしい限りです。
長続きしないエクササイズと違う美緒先生のＤＶＤは、明快で目からウロコ。
本の写真や絵を見るのとは…本当に驚きました！
ＺＵ（女性・４０才）
雑誌やＴＶで紹介されるエクササイズはどれも長続きしないし、憶えにくくて「効果がある」といわれても最初からもう見たくもない気分になる様なものばかり。
その点、美緒先生のＤＶＤは、明快で目からウロコ。
メルマガや本で書かれていましたが、やはり読むのと見るのでは大違い！
（逆に写真や絵ではこの凄さは伝わらなかった。と思います。）
先生のお腹には本当に驚きました。
欲を言えば、もっとお腹を出したウエアを着ていてほしかった。
（モムチャンＤietの方が着ている様な服。）
最初、腰の両側が痛くなりました。
今は、脂肪がついている状態なので、
１）まず、食事で体重を落としつつ、姿勢＋引っこめ・のばす
２）ある程度、痩せてきてから、強度の 弱い→中→強い をしていこうと思います。
【植森からのパチパチ★コメント】
覚えるだけでたいへんなエクササイズは正直、私もやる気がしません～。
私のおなかの動きはセミナー等でも「珍獣」を見るかのように驚かれます（笑）
ＺＵさんの計画はナイスなので、無理せず、根性いらずのおへそ力をつけて
「すっきりおなか珍獣」のお仲間にぜひなってください！
マイクロでは体重が減ってもウエストは変化なし
→今回はストレスもなくウエストサイズがダウン。
頭痛がするほどの肩こりも改善。
ＡОＢＡ（女性・３３才）
以前にマイクロダイエットを行った時は体重が落ちてもウエストがそんなに変わらない感じがあったけど、今回はウエストのサイズが落ちてきていると感じます。
（ＤＶＤ購入の前に「３週間でほっそりひきしめるダイエット」の本を購入してエクササイズを行っていました。ＤＶＤを見て分かりやすくなりました。上記のウエスト１㎝減はＤＶＤを見てからの結果です。）
マイクロダイエットに比べてストレスなく過ごすことができています。
肩こりがひどく、以前は週に１度マッサージに通っていたのですが、そこまで（頭痛がするほど）ひどく肩がこらなくなりました。
【植森からのパチパチ★コメント】
体重が減っても、おなかがダメダメだと悲しいですからね～。
肩コリがよくなったのも、体幹部が安定して首～肩の負担が小さくなったから。
きっと姿勢もよくなっていってます。体重よりも、とにかく見た目重視でいきましょう！
猫背がまっすぐ伸び姿勢がよくなり、体の冷えも気にならなくなりました！
ｋ（女性・２４才）
おへそを上に動かすよう意識し続けていたら猫背がまっすぐに伸びて姿勢がよくなりました。
姿勢が良くなると血の循環が良くなるせいでしょうか、以前より体の冷えが気にならなくなりました！
【植森からのパチパチ★コメント】
猫背は一生をダメにする、と言っても過言ではありませんから、
姿勢が良くなって、ほんとによかったです。
これから体型の変化のお声もお待ちしていますね～。
気づいたら、ズボンがゆるゆるになってきました。
鶴田朋子（女性・３０才）
普段の生活の中で（仕事中の移動、買物、食事等）動く際、
おしえていただいたお腹のエクササイズを意識してするようにしました。
気が付くと、お腹まわりがスッキリし、太股部もひきしまっていました。
ズボンもゆるゆるになってました。食事内容は特に変えずに（和食中心ですが）
体重は２～３Kg 体脂肪は４～５％へりました
体重：５０．９Kg → ４７．９Kg
体脂肪 ２０後半～３０％ → ２０前半 ２３．５％
【植森からのパチパチ★コメント】
時間をとって初・中・上級エクササイズを行うのではなく、
普段の生活の中で意識して「おへそ力」をつけて、この結果！
エクササイズが続きにくい人にとってとっても励みになるお声をありがとうございました！
これは絶対に痩せると思いました。
高見真理子（女性）
お腹を引っ込めてのばす” おへそを動かす ”
これはとても印象が強かったです。最初に聞いたときはなるほど・・・と
思い、これは絶対に痩せると思いました。
信号待ちをしている時、歯を磨いているとき、電子レンジの前で
まっているときなど、あらゆる所で実行していました。
すると、３ヶ月後には本当にウェストが細くなってきました。
３センチも！！ これははっきり言ってスゴイです。
６３cm → ６０cm
【植森からのパチパチ★コメント】
3センチ減という数字だけ聞くと、たいしたことないようですが、
実寸63センチから60センチというのは、かなりの成果。
気にされていたおなか～下半身が3センチとは思えないほどきれいに細くなられました。
「だまされたと思ってやってみて」という言葉を信じていただけて、うれしいです。
体重は6キロ減。体脂肪率は約10%ダウン。
エクササイズで自分のカラダがこんなに変わるとは考えられませんです。
青木（女性・５９才）
３月には、体重が５６キロ、体脂肪率が３４％ありました。
植森先生にご指導いただいて約半年の今は体重が５０キロ
体脂肪率が２５．３％になりました。
本当にエクササイズで自分の体がこんなに変わるとはとても
かんがえられませんです・・・
先生のおっしゃる下腹をへこまし、おへそを伸ばし上げるという姿勢が
習慣づいたのだと思います。
私は腰が悪いので、これからも本物の腹筋を鍛えていきたいです。
食生活にかんしては量を少し減らす程で食べ方を工夫するようになったくらいです。
食べたい時は、我慢しないで食べちゃいます。
【植森からのパチパチ★コメント】
年齢にかかわらず、ご自分でも驚くほどキレイにスマートな体型になれる。
そんな風に私自身が励ましていただいた方のおひとりです。
青木さんはこのあと、体脂肪率21％代になられましたが、
「これ以上低くならない方が…」とある意味、ぜいたくなアドバイスをさせていただ
いています。
手放せなかった腰痛用コルセットいらずになったとお聞きして、本当にうれしくなり
ました。
無理やり回数だけをこなして形をマネていただけだったことが
よくわかりました。
佐藤美穂
思ったよりもおなかが動かせませんでした。
(サイズを計ったもの何年ぶりくらいだったので、ショック死しそうでした・・・)
意識して動かせないのに、何かのエクササイズで無理やり回数だけをこなして形をマネていただけだったことがよくわかりました。本当に損してたと思います。
歯磨きと同じように、お腹をへこまして伸ばすということが習慣になるようにがんばります。
そして、エクササイズ後、５㎝ 減ってましたーーー。
びっくりです。絶対続けます。
【植森からのパチパチ★コメント】
回数にとらわれていると、きついだけで効果は期待薄。
ここに気がつけただけでも大進歩。
カラダのお手入れとして、マイペースで続けてくださいね～。。
体型は作れるという自信が、人生のターニングポイントに
なりました
ガッテン(女性・４７才）
カロリーやエクササイズの知識を得ることによって、迷いや不安が大幅に減少したことが
何よりの成果です。
自分に何が向いている方法なのかを身をもって確かめられたことで、体型は作れるという自信は、
積年の悩みを払拭する、正に目からウロコが雪崩のように落ちる人生のターニングポイントと
改めて実感しています。
身体をコントロールできるという強みは10年前には想像もできませんでした。
感謝無限大
人生のターニングポイントは、何が自分に向いている方法なのかを身をもって確かめられたこと。
カロリーやエクササイズの知識を得ることによって、身体をコントロールできるという強みを習得でき、体型は作れると確信しました。
【植森からのパチパチ★コメント】
ガッテンさんはもはや達人の域。
10年前には想像できなかった今。そして、今から続く人生はさらに楽しそう。
体型づくりの自信がついたのって、素晴らしいことと思います。。
足首が細くならなかった理由がわかってショック！
まさに目からウロコです。
うきうきママ(女性・３９歳）
がんばらなくてＯＫ！というのが、目からウロコでした！！
普段の生活に取り入れられるのもいいなあと思いました。
ショックだったのは、かかとの上げ下げでは、足首が細くならないという事。
どうりで細くならなかったはずです。
歯みがきをするように、体のお手入れも頑張りたいです。
あ！頑張らなくていいんでした。
全体になのですが、やはり下半身！！
お尻から足首まで。コツコツと（？）積み重ねてきた脂肪をスッキリさせたいです。
普段ジーンズをはく事が多いのですが、「大きいサイズコーナー」ではなくジーンズショップのかっこいいジーンズをはきこなしたいです。
【植森からのパチパチ★コメント】
足首を細くしようとして、ふくらはぎを太ーくしてしまう人って、めずらしくないんですよね。
実はかくいう私も昔は…（笑）
がんばらないけど、あきらめない。
脱！大きいコーナーのジーンズ！ 応援していますよ～。
「筋肉は大きくしない、なりたい体しかつくらない」
これだ！！と思いました。
おのっち（女性・４０才）
今まで、足首・太ももを細くしたいと思ってしていた運動が、私の目指す体には合っていないという事がわかりました。
「筋肉は大きくしない。なりたい体しかつくらない」という言葉を聞いた時、これだ！！と思いました。
細くしたいという事ばかり思っていましたが、「たるみ」を取るという事にも気付く事が出来良かったです。 ちょっとの時間とスペース＋やろうとする気持ちがあれば、いつでもどこでも出来る内容だったので、私にピッタリだと思いました。
説明もわかりやすく、私がやるべきエクササイズが何なのかがわかり、とても役立ちました。
本音を言えば全身なのですが、とりあえず、おしり・太もものたるみをとってひきしまった体・ボディーラインにしたいと思っています。
ヒップはＤＶＤのエクササイズで、ひきしめ＋ＵＰ！！は大丈夫だと思えるのですが、
問題は太ももです。
その原因はセルロース。
ちょっとつまんだだけでボコボコ、正座している時など何をしていなくても、セルロースがわかる感じなのです。
セルロースはひどくなる事はあっても、運動をしなくてもなくならないと聞いた事があるので、多少ひきしまっても目指す脚にならないのかなと不安です。
ちなみに私の太ももは５８㎝もあります。
【植森からのパチパチ★コメント】
おのっちさんのやるべきエクササイズをわかってもらえてよかったです～。
ちなみに、私の太ももは昔54～55センチありました。
ＤＶＤで紹介している歩き方、ぜひマスターしてください！
できるようになってくると、ほんとほっそりしてきますよ。
家にいながらにして高い効果があると思います。
生きている間に細いジーンズを履いてさっそうと歩きたい！
ダラックマ（女性・28才）
講義してくれるところがいいです。
「～だから」という理論づけがあるので家にいながらにしてジムに行っている感が味わえて、何度も再生できるところがよいです。
しかも安い！！！
意識が変わってきます。先生の講義を聞きながらというのが、自分で納得してエクササイズを行えるので、効果も高いと思います。
太ももの付け根の部分に脂肪がたっぷりとついていてラグビーボールのようなので、この部分をどうしても細くしたい。
細いジーンズを生きている間に履いて、さっそうと歩いてみたい。
植森先生の体型にかなり憧れます。
ＤＶＤを見ながら見とれてしまいました。本当に素敵なプロポーションです。
目指せ 植森先生！！！
【植森からのパチパチ★コメント】
エクササイズは、納得して行うのとそうでないのとでは、結果的に大違い。
やり方をマネしているだけだと飽きてしまうし、身につきませんから、
意識が変わってきたダラックママさんのこれからは明るいですよ～。
ＤＶＤは、目で見てアドバイスをしっかり聴けるから、
やり方やコツがすぐに理解できて分かりやすいです。
あん（女性・４５才）
筋肉を意識するー。
植森先生の本はよく読み返すのですが、文章とＤＶＤでは、わかり易さが違いますね。
やっぱり、眼で見てアドバイスをしっかり聴いたら、ぐんとコツや、やり方が理解できます。
「あの文章はこういう意味だったのかぁー」と、思いました。
自分なりに理解していたつもりでも、イマイチ不安だったのですが、今は大丈夫！！！
来年には結果を出したいと思います。
背中の肉。
ブラジャーからハミでた肉のとり方。
ウエストの下にハミでた肉のとり方。
あと、ホッソリとした首ですね。
上記のＤＶＤも希望します。
【植森からのパチパチ★コメント】
コツややり方をわかっていただけてよかったです。
ＤＶＤの製作は当面できそうになくってすみません！
『美へそダイエット』（高橋書店）で、背中力をよりアップしたい人向けのエクササイズを
紹介してあります。
これ、あんさんのご要望（イラストありがとうございました！）にばっちりあっていますので、
ぜひ取り入れてみてくださいね。
はじめて知った引き締めの方法で驚きでした。
友人の結婚式を目標に楽しみながら！
前田 有美子（女性・３２才）
今まで体をひきしめたり筋力を鍛えるには、腹筋とか腕立てふせのようなキツめの運動が必要なんだと思ってました。
それが、おなかに自分の力で力を入れる、二の腕も自分で力を入れる、これで、ひきしめに効果があるというのは、初めて知ったことです。
おどろきでした。
あとはそれをどう日常の生活に取り入れるか。
植森先生の例は、わかりやすくておもしろかったです。
決してつらくない、楽しめるものですね。
太ももの前面がもり上がるように太いので、まず一番にそこを何とかしたいです。
原因は、キツイ下着等で足の付け根のリンパを締めつけて流れを悪くしてしまい、老廃物を溜めてしまったから、らしいです。
思い当たるのは、小学校～高校まではいていたブルマーですね（笑）
見栄を張ってキツくなっているのに小さいサイズをはこうとしてた覚えがあります（苦笑）
もうずっと足の形が悪いのが悩みでした。
すっきりキレイなラインを作って、足を見せても平気でおしゃれを楽しむのが目標です。
ミニスカートとか、年令的にもそろそろ…なので（苦笑）
今のうちに１度でも着たいなって思います♪
説明がすごくわかりやすかったです！
一緒に笑いながらとても楽しくみることができました。
１回みただけでは細かいところを忘れがちなので、何度もくり返し見て、エクササイズをやろうと思います。
自分の体が、ちょっとずつでも良い方に変わっていくんだと思うと、今からとても楽しみです。
ＤＶＤを発売して下さってありがとうございました！
来年５月に友人の結婚式があるので、それを１つ目の目標にしてがんばります。
【植森からのパチパチ★コメント】
足の形がよくないのが私も悩みでした。
もう高校時代の卒業アルバムの短パン姿なんて、太いわ、Ｏ脚だわで目を覆いたくなっ
てしまいます。
結婚式はどうでしたか？ 足見せスタイルを楽しむべく、がんばってくださいね～。
私は40代ということで、さすがにミニスカートはタイムリミットですが（笑）、
夏は家では年がいもなく短パンですよ。
鍛えたいところ、鍛えたくないところ、と目的によって分けて考えるという事を初めて知りました。
satuki（女性・３９才）
負荷をかければお肉がとれると思っていました。
お肉をつけたい所と言うか、鍛えたいところと、鍛えたくないところと分けて考える事を初めて知りました。
一番部分やせしたいところは、太ももです。
ウエストが入るのに足がはいらない事が多いからです。
お尻と太もものつけねも入らないのですが、まずは太ももが入らないから、お尻までズボンが上がってきません。
ズボンもウエスト７５㎝～のものをはいてベルトでとめています。
なので、太さが同じズボンしかはけないので、ジーンズをはいてみたいです。
【植森からのパチパチ★コメント】
カラダの筋肉は構造上の形はみんな同じですが、鍛え方によって見た目がかなり違っ
てきます。
筋肉の存在感を出したいところとそうでないところと、区別しながら鍛えることが大
切と知ったことは第一歩。
おなかやせにくらべると太ももやせはゆっくりですが、あきらめずにコツコツいって
くださいね。
たるんだ箇所を伸ばして負荷をかければ筋肉の力がつく。
エクササイズの仕方、ポイントの置き方などが良く理解でき、ＤＶＤを購入して良かった。
ゆみこっち（女性・３９才）
初めて知ったこと
たるんでいるところは、のばして負荷をかけてあげる。
そうすることで、筋肉の力がついてくるということ。
役に立ったところ
ＤＶＤで実際に映像を見ながらなので、エクササイズの仕方、ポイントの置き方などが良く理解できました。
そして、続けることの大切さ＝無理をしない、がんばりすぎない、という、植森さんが言っていることが、とてもよく理解できたことです。
下腹ぽっこりをなんとかしたいです。
あと、お尻・太ももも、もう少し引きしめたいですね。
ＤＶＤを購入してとても良かったです。
買っただけで終わってしまわないように、日常の中で、体のお手入れとして習慣になるように、なればと思っています。
植森さんのような体型になれたら…が理想です。
以前、メールで骨盤のゆがみについての質問にお返事いただき、ありがとうございました。
これからもヨロシクお願いします。
【植森からのパチパチ★コメント】
よし、ダイエットしよう！ と思うと、がんばりたかったりするんですよね。
でも、結果を出してりバンドしないためにも無理をしない、がんばりすぎない、
ここの大切さをわかっていただけたことは、今後の人生に間違いなくプラス。
時間もお金も気力を無駄遣いしないですむみかすから！
植森さんの説明がわかりやすく、
「やせたい部分をどのように意識してやれば良いのか」わかりました。
れみかママ（女性・３４才）
おしりがかなり大きいので、おしりを小さくするには、おしりを中央に力を入れて引き締めて、さらに、力を入れていくと、太ももの内側にも効くというのが分かりました。
おしりを引き上げる運動で、足を上げるというのは、今までもやった事があったのですが、植森さんが「足を上げるのではなくて、おしりに力をいれた事によって足が上がる」という言葉に、やってみて、納得しました。
全体的にやせたいのですが、とりあえず出来る事から…という事で、普段からなるべくお腹を引っ込めて伸ばすのを意識して、家事をしている時は、料理や洗いものをしている時に、おしりを意識して力を入れて太ももまで引き締めていきたいです。
植森さんの説明は、とても分かりやすかったです。
やせたい部分をどのように意識してやれば良いのか分かりました。
これから頑張って運動をしていきたいです。
またメルマガ楽しみにしています。
【植森からのパチパチ★コメント】
まったく同じ動きでも、どこをどう意識するのかによって、効果は本当に段違いです。
家事をしながらなど、とてもいいです。
れみかママさん的に実行しやすいタイミングをぜひ見つけていってくださいね～。
痩せるだけでは、カラダは絞れない。
野口敏彦（男性・３６才）
ただ痩せるだけでは、絞まった体型は得られず、それにはエクササイズが欠かせない事がわかりました。
「絞りたい個所によって、それぞれに合わせた動きが必要となる」事を意識できるようになれたのが、自分に一番役にたちました。
悩みとすれば、どんな動きをすれば、どの部分に効果があるのか、自分では気付けない事です…。
【植森からのパチパチ★コメント】
食事だけでやせると、体重は減っても見た目がいまいちなんですよね。
自分では気づけないことに気づけることって、すごいですよ。
野口さんは勉強熱心で努力家なので、一気にがんばらないように～。
20年以上ダイエットに苦労してきた私の心を納得。
10キロ減で「やせる体質でいいね～！」と言われることが！
Ｙ．Ｏ（女性・４０才）
植森先生のダイエットに関する考え方は、20年以上ダイエットに苦労してきた私の心を納得させることができました。
身長170cm近くで65kg以上あった私が10キロダイエットすることができました。娘が２人いますので、よいアドバイスができそうです。
身長170cm近くで65kg以上あった私が10キロダイエットすることができました。植森先生の本はすべて持っていますが、ＤＶＤが発売されると知り、ぜひ生植森先生が見たくて！？購入しました。
ダイエットは「期間限定のがまんではない」ということが更に理解できました。40才になり、基礎代謝も落ちてくるので、毎日のがまんでないカロリーダウンで維持していこうと思ってます。
振り返ると、本当にエステにマイクロダイエット、あやしいサプリ、ジムのダイエットプログラムと総額いくらになるのでしょうか。たかい勉強料でしたが、娘が２人いますので、よいアドバイスができそうです。
植森先生と同じで最近「やせる体質でいいね～！」と言われることがありますよ。では、又ＨＰ楽しみにしています！！
【植森からのパチパチ★コメント】
20年以上もダイエットに苦労されたとのこと。
あきらめずにアンテナをはっていらしたことにとにかく拍手～！です。
高い勉強料も、二人の娘さんのことを考えると、ちっとも無駄じゃありませんでしたね～。
お友達に「やせる体質でいいね～」と言われたら、
「期間限定のダイエットの落とし穴」について、力説してくださいませ。
7キロ近くやせました。そのあと、さらに３年で2キロ減。
まだ少しづつやせています。
カロリーコントロールの本当に必要な知識が敬遠される
ことなく、
やせたい人達に受入られるといいな
opopo（女性・２７才）
メルマガやＤＶＤで多少の変化はあるのですが、“ながら”もあまり続かないので、やりたいのに、部分やせできてないです。
背すじを伸ばすことで、腰痛には効果的です。
私は、植森先生の、カロリーについて書かれた本を読んで、今まで無視していたカロリーコントロールについて、真剣に考えるようになり、1600kcal／日をきっちり９ヶ月実施して約７kg近くやせました。
その後、多少updownしましたが、３年程度の間に、さらに２kg程度やせました。
まだ少しずつやせています。
体脂肪が減っています。
カロリーコントロールは、今までのダイエット方法で、唯一、効果が出たものです。
この、本当に必要な知識が敬遠されることなく、やせたい人達に受入られるといいなと思っています。
【植森からのパチパチ★コメント】
ｏｐｐｏさんは、リバウンドしないカロリーコントロールのコツをしっかりつかめて
じっくり、確実に結果を出されていて、素晴らしいです。
7キロダイエット後、3年で2キロ減とのこと。3年のちの2キロ減は大きな意味があります。
知識を得ることであせらずにこれたことが勝因ですね。
ぜひ、また他の人にとって励みになるお声をくだれば幸いです。
つらくなくて本当ダイエットしていることをわすれそう。
ストレスがあってもお酒を飲みたいと思わなくなりました。
ＮaＮa（女性・３１才）
ちょっとダイエットめんどうだなぁ～と思ったところにメルマガが届くので、助かっております。
あれからアルコールものんでませんし（笑）今のところストレスがあってものみたい！と思わなくなりました。
あんなに大好きだと思っていたのにフシギです！
最近は、ちょっと体重が停滞しているので、何かプラスしようとかと考えているところです。
先生の提案するダイエットは、つらくなくて本当ダイエットしていることをわすれそうです。
だから、つづくのかも…。
これからも、ご活躍楽しみにしております。
【植森からのパチパチ★コメント】
ダイエットって、なんかつらいイメージがありますが、
つらければつらいほど、やせた後に維持するのが大変。
ダイエットしていることを忘れそうなくらいなのはとてもいい感じですよ。
お酒もね、飲みたくなければよいとして、
やめないといけないわけではありませんから、安心してくださいね。
おかげさまで体重は４、５kgやせて、ほとんど若い頃の体重に。
メルマガでは、さらっとですが、動く先生とおなかのへこみ具合には感激！
ロック（女性・５４才）（*おなかやせＤＶＤも購入）
ＤＶＤを見ながら一緒にやってみました。
いただいて本当に良かったです。
ダイエットを始めた時は５４、５５kgくらいありましたが、気にする様になって、５０kg前後を維持しています。
おなかにためた脂肪はなかなか取れませんが、先生が、現状維持という考えを教えてくださったので、これから目標にしています。
動く先生には感激です。
特に自分が気にしているおなかのへこみ具合！
ＤＶＤで、もっと、もう少し、という声に、思いきりへこまして、さらに下腹も！との声に息がとまりました。
メルマガでは、さらっとですが、実際の指導は、かなりの迫力です。
私がメルマガを読み始めた頃、「もう一度本を読みなおしてみます」という意見を見ました。
ＤＶＤを見て、まさしくその気分です。（今ＤＶＤは知人の所に出張中です）
おかげさまで、ほとんど若い頃の体重に戻っています。
多分、４８、４９kgでした。体型は変わりましたが。
体型維持？でゃなく、戻しに気をつかいたいと思って(1)はウォーキングにしました。
植森先生の情報も知りたいですが。
【植森からのパチパチ★コメント】
体重を減らすことはできるとして、はたから自分がどう映るかを冷静にとらえての
修正は、自分のカラダをコントロールする達人の道を歩まれているところ。
ロックさん、やせすぎからの修正も見守っております。
動く植森に感激していただき、私も感激でした。
甘いものは絶対ダメ！なのかと…。
最近はストレスがなくなってきました。
ｋａｋｉ（女性・２５才）
植森さん、こんにちは ＤＶＤとっても楽しみにしておりました。
植森さんのお姿を見て、本当にスタイルいい！と思いました！ そして何より説得力があって、お話＆植森さんのお人柄＆スタイルの良さの3点がリンクしていて、とっても楽しいひとときが過ごせました。
脂肪の話が特に印象的で、セミナーに来ている方のように私もうなづいておりました。
私自身、甘い物が大、大、大好きで、でも、植森さんのメルマガ＆ＤＶＤを見たことで、自分で選ぶという意識が強くなり、最近はストレスがなくなってきました。
私は元はスポーツをたくさんやっていたのですが、失恋を引き金に急に何もやる気が起きなかった時期があり、10キロも太ってしまいました。3年間でやっと今の自分を受け入れられて、やっと健康に過ごしてきれいになりたいという気持ちが自然に湧いてきた時、植森さんにお会いできて、本当に良かったです。
私はオペラの勉強をずっとしていて、将来はオペラ歌手を目指しています。食生活は本当に大切なので、ストレスを抱えず、自分の生活に根付かせたいと思います。
今年、結婚を機にスイスに引っ越すことになりました。あちらにはグリコさんのアイスクリームみたいのあるのか心配です（笑）Ｑｕａｒｋという低カロリーなのに激ウマ！フードは発見しました。栄養もあるみたいです。これからもメルマガ楽しみにしています！頑張ってください。
【植森からのパチパチ★コメント】
ダイエットするために食べてはいけないものなんて一つもない。要は食べ方次第。
お伝えしたかったことをがしっと受け止めてくださってうれしい限り。
早速、スイスの低カロリー激ウマフードを見つけているあたり、さすがですね～！
スイスからの食事情とか、いつか聞かせてください。
無理なく8キロ減量。アイスを満喫しつつ維持するのが目標！
嬉野あんじ（女性・２４歳）
回答が遅れてしまい申し訳ありません。
まず先生のＤＶＤを選ばせて頂いた理由は、以前から著書３冊を読ませていただいて、大変ためになった事、先生の仰ることが理にかなっていて、無理のない減量に役立ったことです。
自分の減量方法や維持方法の整理・見直しの良い機会にしたいと思いました。
感想は、買ってよかった、というのが第一です。
ＤＶＤですので、何か不安になったり迷ったりした時は、また見直そうと考えております。
先生のお体はスリムでとてもカッコ良かったデス。
減量に成功した最近の私の目標としましては、体重の維持と減量中はアイスを控えておりましたので、今後は適度にアイスを満喫しつつそれで維持できる体重の模索。そして、自分が魅力的に見える体型の追及ですか…。
去年9月に結婚し、主婦となり環境も変わり、体重も増え気味ですけれども、負けずに頑張ってまいります。先生のＨＰ、メルマガ共、楽しみかつ参考にさせて頂いておりますので、今後とも頑張ってください！応援しております。
【植森からのパチパチ★コメント】
著書から信頼してくださってのご購入に感謝！です。お役に立てて本当にうれしいです。
アイスはおいしいですもんね～。
魅力的に見える体型の追求というのは、すでにレベル高いですからね。
ご結婚・出産などの変化にも自信をもっていってください!
雑誌で実際に効果があったのでＨＰへ。
数々のダイエット食品や器具に手を出したくなる気持ちに
トドメをさしてもらえました。
藤島良子（女性・４５才）
ゆほびかでおなかやせの記事をみて、実際に効果があったので、パソコンでＨＰを見て内容に納得できた事と、会ったことはないんですが植森さんの人柄！
あと、ホレボレするスタイル！
わかっているんですが、小さな事の積み重ね、効果がないかも…って思うのに、ひかれてしまうダイエット食品・器具の数々。
なんとなくわかっていても、あいまいにしていた事にトドメをさしてもらったって感じです。
いろいろなダイエット本をよんだりしましたが、部分やせはできないとか、食事もこういうのを食べなさいとかの内容が多かったんですが、送っていただいた「…ご飯は何回かめばいいの」でも、セミナーでも、ホントに身近でできること、あ、これならなんとかできそう！っていう内容がホントよかったです。
【植森からのパチパチ★コメント】
ダメなものはダメ、できないことはできないと見切ってからがスタートです。
これならできそう!ってことでも結果を出せるということをこれから実感していけますから。
会ったことはないけれど人柄に魅力を感じていただけたなんて、
うれしいな～としみじみ、ありがとうございました。
迷いに迷ってＤＶＤを購入しました。結果は・・・
mayako（女性・２９才）
ダイエットに関する事をパソコンで検索していたら、たまたま植森さんのＨＰを見つけました。
とても衝撃を受けました。
今まで色々なダイエットサイトを見て来ましたが、これほど共感できかつ納得いくサイトはなかったからです。
「植森さんなら信じられる！！」と思いました。
ダイエットＤＶＤは他にも沢山ネット上で売られていて、どれもけっこう高価。
植森さんのＤＶＤも決してお安い値段ではなかったので、やはり迷いました。
迷いに迷って購入。やはり買って正解！でした。
「1週間に５キロやせたとしても、やせたことにはなっていない。」といった内容が、なるほどなーと思いました。
これで、むやみに、ダイエット食品などには手を出さずに済みます。
（１週間で○キロやせる）と、うたっているダイエット食品に正直弱かったので…今までいくらお金を使ってきたか…お金なんかかけなくても、やせれるんだと思いました。
1キロの脂肪を落とすには、そう簡単ではないことにも気付かされました。
【植森からのパチパチ★コメント】
体重減のしくみなどを理解できれば、世の中のダイエット商品のウソを見破れる。
それだけでも、大きな収穫です!
私のＤＶＤはスクールに通うよりはお得としても、普通のレッスンＤＶＤよりも高め。
にもかかわらず、信じていただけたことをうれしいです。
私も、無意味にダイエットにお金をつぎ込んでしまっただけに、
mayakoさんのお役に立てて、うれしさひときわでした。
メタボリックシンドロームの指導を受ける様になりそうで、あせってＤＶＤを購入。
間違った商品を購入しなくなって本当に良かったです。
ＯＳＡＹＯ（女性・５５才）
メルマガは以前から読ませていただいておりました。
本も買いました。
ダイエットが必要な体型とは思いつつも、色々と試してはやめ、思いなおして運動をしても続かず･･･と、何年も過ぎてしましました。
健康診断の時期になり、このままではメタボリックシンドロームの指導を受ける様になる･･･？と思うので、ＤＶＤを購入しました。
何とかしなければ･･･とあせっています。
どうかよろしく。
世の中に、やせられる薬は、安価では売っていない、あったら危険！！
これを頭にしっかりとたたきこんでネットショッピングをすると、間違った商品を購入しなくてよくなったので、本当に良かったです。
【植森からのパチパチ★コメント】
ダイエットセミナーDVDの内容を補足しますと、近年では、美容整形外科が
肥満治療薬を安易に処方していたりする、という現実があります。
肥満治療薬はたしかにダイエットできるのですが、
とにかく後で苦労することになりますから、魅力を感じてどうしようもなくなってしまったら、
ご連絡くださいね。詳しく解説しますので。
体重が大きい人ほど、やり方しだいでサイズも体重も落とせる余地は大きいですから
前向きにいきましょう～。
１年で10キロ減。ウエスト10センチ減。
リバウンドもなく、今までで一番楽なダイエット！？でした。
ナオモモ（女性・３６才）*おなかやせ・部分やせもＤＶＤも購入
今まではリバウンドばかりしていたので、今回、やせたけど今の所、リバウンドもしてなく、いいかんじです。特に、食べ方などをきをつけるようになりました。
今までで一番楽なダイエット！？でした。
【植森からのパチパチ★コメント】
今までで一番楽なダイエット。
苦労していないから、リバウンドもしない。
ナオモモさん、キレイになられたのだろうな～、と想像するだけでも楽しくなります。
これからも楽しみながら年を重ねていってください。
