「出会った人達に喜んでもらえるようなセミナーを！」をモットーに、
ダイエットをはじめ、健康を基本とした講習会を各種行っております。
これまでご好評いただいているテーマ概要は下記となります。
ご依頼・詳細のお問い合わせ等については、
お手数ですが、
本ページ下にあるご依頼フォームから、ご連絡ください。
ダイエット系講演
『健康的＆リバウンドしないダイエット』セミナー
健康的にストレスなくダイエットするための知識と極意。
『ＡＢＤ式エクササイズ』セミナー
体型をデザインするハウツーセミナー。
カラダの部位によって、なぜ脂肪のつき方が違うのか。
目的にあったエクササイズの行い方と効果を最大限に出すためのノウハウを伝授。
『ダイエットうそホント』セミナー
氾濫するダイエット情報をわかりやすく整理。
ダイエット情報の読み方と裏側がわかるようになるセミナー。
情報が氾濫する現代で、自分や家族の健康を守り、
むだなお金を使わないために。
『幸せをけずらない食べ方』セミナー
面倒なカロリー計算不要。 最低限知っておくだけで、とても役に立つカロリーの話。
そのほか、シニアのダイエットなど年令層に応じたセミナーも行っています。
運動実技中心セミナー
若返る！ 姿勢改善セミナー
姿勢が悪いと腰痛・肩こりだけでなく、体型の崩れも招くことに。
自分の筋力の強弱を確認しながら、すぐに始められる改善方法を紹介。
見た目の印象が変わるので、会社員を始めサービス業の方々にも好評。
『ウォーキングセミナー』各種セミナー
基本のウォーキングをはじめ、腰痛のある人、高齢者、やせたい人、デスクワークが多い人向けなど、参加者のニーズを最大限にとりいれた カスタマイズウォーキング講習。
『必勝！おなかやせ』セミナー
おなかやせに効果的な呼吸法から姿勢づくりのハウツーとおすすめのエクササイズを紹介。
その場で納得、実感できる実技。腰痛改善にも効果的な内容。
『腰痛・肩こり改善セミナー』
腰痛・肩こりのメカニズムを知ることから、処置にとどまらず、
予防することまで踏み込んで講習。
日常動作におけるポイントも。
『疲労回復ストレッチ』セミナー
ストレッチになぜ疲労回復効果があるのかを理解→
より効果的に行うポイントと実技を紹介。
受講後は、マニュアルいらずで行えるようになるストレッチセミナー。
『介護されないカラダに！ 高齢者の体力づくり』セミナー
健康になろうとして逆にカラダをいためてしまう例も少なくなく、
運動のメリットとデメリットから解説。
安全性を重視しながら、
参加者ご自身にカラダをメンテナンスする意識と的確な知識を
持っていただくことを目的にした内容。
『コツコツ丈夫な骨づくり』セミナー
食事面での注意点と毎日の生活の中で骨を強くするノウハウを紹介。
必要に応じて、骨密度測定解説も。
『体力測定解説＆体力アップ』セミナー
体力測定の目的・結果説明→体力アップの方法まで紹介。
カンタン楽しいピラティスビクス（体操）
体幹部の筋力を重視した有酸素運動。
普段運動習慣がない人、体力のない人でも、楽しく参加できる内容。
カラダを動かすことを気持ちいいと感じていただく第１歩として。
調理実習『かんたん！おいしい！スピードダイエットクッキング』
カロリーダウンのコツを紹介→普段料理をしない人でも
手軽に作れる料理を実習。
１５名以上は要アシスタント。