食事制限、広い意味で食生活を改善するとよいのは、
・明らかに食べ過ぎの人
・全体的に太っている人
・体重を落としたい人 です。
努力の方向性を間違えてしまわないために、
食事制限をしている、しようと思っている人は読んでみてください。
食事制限でやせるデメリットは?
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