植森美緒の食生活を知りたい人へ

美緒先生は
「どんな食生活を送っているのでしょうか?」
というご質問をとてもよくいただきます。

けれど、人の生活を見習うのは、
ダイエット成功への道を遠ざけてしまう可能性があります。
現在の食生活だけでなく、消費しているカロリーも体質も違うのですから、
人の食生活を見習うことはむしろリスクが大きい、といっても言い過ぎではありません。

どういうことかというと、
私の食生活を参考に同じように食べるようにした場合、
あなたが今食べているより摂取カロリー水準が大きくなってしまう、
つまり、太ってしまう人も少なくないはずなのです。

また、あなたが現在、私よりもたくさん食べているとして、
私の食事にならって食べて痩せたとても、ほぼ間違いなく維持することができません。
あなたの好きなものと私の好きなものは違うからです。
一時的にはうまくいったように見えても、そうはいかないことは、
ダイエットでリバウンドする人が多いことからもわかりますよね。

若い頃の私がそうでしたが、
ダイエットは素直すぎるとなかなかうまくいきません。
素直なことは美徳でもあるけれど、
すべてを素直に受け止めて生きていると、けっこうつらいめに合いがちです (>_<) では、どうしたらよいかですが、 ダイエットに成功するには、 自分がどうしたいのか、何ができるのかということ、 つまり、「自分としっかりと向かい合うこと」だと思います。 自分がどうしたいかというのは、 「10キロ痩せたい」とかそういうことではなく、自分がどう生きたいか、なのです。 なんだかオーバーな話、と思われるかもしれませんが、 何かを手に入れるということは、何かを失うことでもあります。 やせるのに、差し出せるものと差し出したくないものがあり、 それを、人に決めてもらうのではなく、自分で決めているかが成否を分けるのです。 結果的にうまくいかないイエットというのは、 本当は差し出したくない幸せを犠牲にするダイエットです。 むしろ「自分のわがままを通すためにはどうしたらいいか」という発想でいってください。 それには良質の情報を集めること、そして、あなたが考えて選ぶことです。 ここ、意外と簡単ではありませんが、 ダイエットの実力=「ダイエット力」をつけないと、一生をダイエットに振り回されてしまうかもしれません。 私の食生活については、 できるだけあなたの「ダイエット力」の向上に役に立つような形でお話をしていけたら思っています。 受験勉強にも、就職活動にも、婚活にもコツがありますが、 とりいれやすいコツからマニアックなコツまで、楽しみになさってくださいね。     植森美緒

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