別冊エッセ　新しい24時間の使い方 (扶桑社)

普段、何の気なしに行っている日常を少し変えることで、気になるところをシェイプアップ! する動作を紹介しています。
体型維持の秘訣を聞かれることがありますが、私が行っているのは隠しているわけでもなんでもなく、こんな地味な日常動作ばかり。
ほんと、続けたもの勝ち! ですよ ♪

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時間使いを見直して、
一日をもっと充実させるヒント集

「今日もできなかった…」積み残したタスクを前に一日の終わりにがっくりしてしまう…。
そんな悪循環が続くと、自分への自信もすり減っていってしまうもの。
そこで、忙しくても、いつも余裕がある時間使いの達人の方々に、一日を上手に回すヒントを教わりました。
やりたいことが全部できたら、自分をもっと好きになれそう！
がんばりすぎず、無理をせず、24時間を楽しみつくす、時間の見直し、始めませんか？

スペシャルインタビュー／山崎育三郎さん