確実にやせる！計算いらずのカロリーブック

講談社
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アッサリ見えて高カロリー！　知らないと損するカロリーの話

「食べていないのに太ってしまう」人は、高カロリー食品と知らずにサラッと食べている。そうめん、菓子パン、ひき肉料理、わかって食べれば、今より3キロやせられる！