＜巻頭特集＞
食事・運動・日常動作を“ちょこ”見直し!
「太らない暮らし方」
年末年始の食べすぎで増えた体重や、年齢とともに“厚み”を増したおなか、お尻回り…。そんな悩みも日々の暮らしを見直せば、少しずつリセットできるんです！無理なく取り入れられる食事、運動、日常動作のポイントを紹介します
●PART1：太らない人の毎日に密着
●PART2：読者の“太る習慣”をプロが見直し
●PART3：58歳でウエスト58㎝をキープ！無理なくやせる日常動作
↑植森美緒がモデルも務めて動作を紹介しています。
