1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる

メディアファクトリー新書
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若さをつくる究極の健康法【正しい背伸び】の効果と行い方を解説

若さをテーマに解説した新書。
「1．体の疲れを自分でとる」、「2．見た目で若返る」、「3．手ごわい下腹脂肪を落とす」など、目的に応じた背伸びをイラストを交えて紹介しています。肩こりや腰痛のある方も必読です。