Q
糖質制限でリバウンドしました。やはりドローインがいいのでしょうか?

A
糖質制限とドローインでは、狙える効果が違います。
ご自分のダイエットの目的を具体的に考え、適切な方法を選ぶほうがよいですよ。

糖質制限は食事面からのアプローチですから、
全体的に太っている人、体重を落としたい人にとって適切な方法。
ドローインは、お腹周りを細くしたい人向けです。

ちなみに、ドローインで体重も落ちる人もいますが、
ウエスト回りが細くなる＝体重が減る、ではありません。
10センチ以上細くなっているのに、体重はまったく変わらない人もよくいます。
ですから、結果的に体重が減ったらラッキーくらいに考えておき、
ドローインには体重減を期待しないで取り組むほうがよいと思います。

ドローインについては、このホームページの他の記事をはじめ、
ダイエット効果の高いドローインについて、著書で詳しく解説していますので、
ぜひそちらを参考にしてください。

さて、全体まるっと痩せたい、体重を減らしたいとして、
糖質制限でリバウンドしたのは、なぜなのかがわからないようだと問題です。

きついことを言うようですが、食べることは人生の大きな幸せというのに、
それを人にすすめられるがままに「制限」したのが敗因ということに気が付いてください。

食事面での改善が必要だからといって、
人から言われて行っても、仕方なくだったり、つらいことはいい結果を生まないのです。
ともかく一時的にはがんばれても、頑張り続けることはできませんよね。
続けられないダイエットの効果はしょせん一時的なものになってしまうのです。

つまり、何を食べて、何を口にしないのか。
何を減らして、何を減らしたくないのか。

やせたいからといって、人生の楽しみを差し出しているようだと結局はうまくいきません。
あなたにとって幸せを削らない食生活を世の中のダイエット情報に惑わされずに、見つけていってください。